Sudoku na emeryturze krok po kroku (ebook)

Czym jest sudoku?

Sudoku to rodzaj łamigłówki złożonej najczęściej z planszy o bokach 9 × 9 pól. Naszym celem jest takie uzupełnienie dostępnych 81 pól, aby w każdym rzędzie, kolumnie i w każdym z zaznaczonych kwadratów 3 × 3 umieścić po jednej cyfrze od 1 do 9.

Współczesna wersja tej gry pojawiła się po raz pierwszy w Japonii w latach 80. XX wieku, na świecie gra ta stała się popularna niecałe dwie dekady temu.

Jakie są korzyści z rozwiązywania sudoku?

• ćwiczą myślenie analityczne
• ćwiczą przerzutność uwagi oraz koncentrację
• stymulują pracę mózgu
• świetnie wypełniają czas
• są świetnym sposobem na wspólne spędzenie czasu z bliskimi
• koncentracja na zadaniu pozwala na oderwanie się od codziennych zmartwień
• rozwiązanie zadania jest źródłem satysfakcji

Jak korzystać z e-booka?

Przygotuj ołówek i gumkę - ułatwią poprawianie ew. błędów.

Trenuj regularnie - postaraj się wygospodarować każdego dnia czas na 2-3 plansze sudoku. Taka postawa daje lepsze efekty niż dłuższe, a niesystematyczne sesje.

Zacznij od sudoku krok po kroku - dzięki temu zrozumiesz w praktyce zasady rządzące wypełnianiem sudoku. Zacznij od małych plansz (4 × 4 i 6 × 6), by później przejść do większych (9 × 9). Im bardziej w głąb książki, tym czekają na Ciebie trudniejsze diagramy (nie zaczynaj od 9 × 9).

Sprawdź swoje rozwiązania z kluczem odpowiedzi - w e-booku znajdziesz rozwiązania wszystkich sudoku.

Sudoku w pracy z osobami starszymi - jeśli używasz sudoku do pracy z osobami w wieku 60+, zachęcam przed zajęciami do samodzielnego uzupełniania cyfr w diagramach, by dobrać poziom trudności adekwatny do potrzeb grupy.

Zadbaj o różnorodność - gdy rozwiązujemy jeden typ ćwiczeń (np. sudoku albo krzyżówki), nie wykorzystujemy w pełni potencjału naszego umysłu. Stajemy się mistrzami jednego typu zadań. Oprócz wykreślanek jest wiele innych sposobów dbania o umysł. Mózg lubi różnorodność, dlatego też zachęcam do zapewnienia mu zróżnicowanych bodźców. Więcej ćwiczeń umysłowych znajdziesz tutaj.

Zalety e-booka

• aż 40 plansz sudoku
• różne poziomy trudności, które ułatwiają naukę od podstaw
• przykłady rozwiązywania sudoku krok po kroku (wspólnie wypełniamy plansze od łatwych do trudniejszych)
• duża czcionka i przejrzysty układ treści
• prezentacja 1-2 plansz sudoku na jednej stronie (ułatwia druk i rozwiązanie kolejnych zadań)
• klucz odpowiedzi (ułatwia sprawdzenie poprawności rozwiązania sudoku)
• zasady korzystania z e-booka opisane we wstępie